早上和晚上护肤步骤分别有哪些？
早晨：清洁→拍水→面霜、乳液→***→防晒
晚上：卸妆，洗面——面膜——眼霜——精华液——晚霜
注意事项：
1、分开日霜和晚霜。日霜的作用一般在于给皮肤保湿和形成一层保护膜，而晚上则要用一些营养的东西给皮肤“加餐”，比如精华液等等。
2、晚上不宜用太油腻的护肤品，否则会阻碍皮肤呼吸。另外，一个晚上最好只用一个牌子的护肤品，例如：可以贴同样牌子的眼膜，再贴同样牌子的面膜。
3、根据自己的肤质，为自己配备如下护肤品：一瓶爽肤水、一支眼霜、一瓶润肤霜（夏天用液，秋冬用霜或者露）、一瓶隔离霜、一瓶精华液以及一种常用的面膜，按时护理。使用的顺序是：洗完脸以后，先用爽肤水拍打吸收，再涂抹润肤霜，最后用精华液。
早上和晚上护肤步骤分别有哪些：
早晨：清洁→拍水→面霜、乳液→***→防晒
晚上：卸妆，洗面——面膜——眼霜——精华液——晚霜
360化妆品网提醒要注意这些事项：
1、分开日霜和晚霜。日霜的作用一般在于给皮肤保湿和形成一层保护膜，而晚上则要用一些营养的东西给皮肤“加餐”，比如精华液等等。
2、晚上不宜用太油腻的护肤品，否则会阻碍皮肤呼吸。另外，一个晚上最好只用一个牌子的护肤品，例如：可以贴同样牌子的眼膜，再贴同样牌子的面膜。
3、根据自己的肤质，为自己配备如下护肤品：一瓶爽肤水、一支眼霜、一瓶润肤霜（夏天用液，秋冬用霜或者露）、一瓶隔离霜、一瓶精华液以及一种常用的面膜，按时护理。使用的顺序是：洗完脸以后，先用爽肤水拍打吸收，再涂抹润肤霜，最后用精华液。
5：00-7：00AM
清晨肌肤状况：水份凝滞 面部有油光
1．肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。
2．皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。
护肤重点：醒肤和消肿
A、清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。
B、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水份。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水份。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻***眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
C、早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。
8：00-12：00 AM
上午肌肤状况：肌肤机能最强，出油增多
1．肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。
2．表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。
护肤重点：保湿做足 一天肌肤都水润
A、皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
B、由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。
12：00-3：00 PM
中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱
1．血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。
2．此时皮肤的需氧量提高。
护肤重点：抗氧化和***给肌肤减压
A、皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。
B、此时可以轻轻地用指腹***肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
3：00-7：00 PM
下午肌肤状况：肌肤吸收力最高
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。
护肤重点：来片面膜给肌肤进补
A、给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。
B、此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。
8：00-11：00 PM
晚间肌肤状况：肌肤最爱过敏
1．微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。
2、抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。
护肤重点：做好清洁和基础保养就足够了 别做面膜等强效护理
A、用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来***、降低敏感现象。
B、晚上10：00--11：00点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水份和养分。
11：00-5：00 AM
夜间肌肤状况：肌肤进入修复状态
临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速***的生长状态，其分裂速度是平时的6倍以上。
护肤重点：使用高营养晚霜和护唇膏 加强肌肤修复力
A、肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
B、睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥
正确护肤流程
1、洗面奶
用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是***；然后用清水冲洗干净。
2、爽肤水
清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤。
3、眼霜
用中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉***!
4、精华素
精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻***涂抹在面部即可。
5、乳液
乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，轻轻在面部***以致吸收。
6、修护霜
霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。
7、防晒
防晒霜的主要功效是预防紫外线，隔离霜除防御紫外线的伤害，还可以抵御外界的污染以及电脑辐射。
8、 BB霜
用手指把bb霜点在前额、鼻子、脸颊和下巴，接着用指腹慢慢晕开，保证均匀涂抹，眼周和嘴巴周围也需要涂抹,特别是鼻翼沟的位置。
如何保养皮肤
正确的护肤步骤是：清洁--面膜（一周2次）--爽肤--乳液-粉底
说起正确的护肤方法首先要从早上想床后的洗脸说起起，在洗脸时并不是说打上洗面脸抹在脸上，然后下下一搓就可以，要讲究方法，首先要选择温性洗面奶，这样不会伤害到皮肤，把洗面奶挤到手心双后互相搓成泡沫状再涂到脸上，要用打圈圈的方式，把脸部尤其是T区清洗干净。这是白天洗脸时，在晚上洗脸时最好要用卸妆乳或者是卸妆水，然后再用洗面奶，这样会更彻底的清理掉一天的灰尘垃圾，有助于深层洁面。洗完脸后一定要用爽肤水，使用专用化妆棉蘸满水开始擦脸，而不是倒在手上随便脸上转一圈，这样即浪费了爽肤水又没有什么作用，用化妆棉既可以有效补水又可以再次对面部进行二次清理。其次就是精华液的选择，把双手搓热，精华液抹在脸上，然后用手掌轻轻的按压，由下到上，由外到内的方式，确定精华液完全被皮肤吸收，T区也是同样的方式。
下一步就是做保湿的护肤流程，夏天可以用乳液，冬天可以用霜，霜也分为日霜、晚霜，可以照说明使用。白天这是第三步，其次还要使用隔离、防晒，而在晚上如果不用面膜的话这就是最后一步了。最正确的护肤方法就是卸妆部分，如果不正视卸妆流程那么你后边一切的护肤流程都是无效的，当卸妆不干净脸上的垃圾依然存在，会堵塞毛孔，这样后边使用的所有护肤品都无法被皮肤正常吸收，因此会让皮肤越来越差。
正确的护肤流程
肌肤变得恶劣可不只是护肤品的问题哦，也可能是护肤的流程不正确导致的哦，这里就给您详细介绍真正正确的护肤流程:
第一步洁面。洗面奶具有清洁、营养、保护皮肤的功效。
如果您是油性皮肤就需要选择一些清洁能力比较强的产品。
如果您是干性皮肤，最好不要使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。可以减少泡沫对皮肤角质层的伤害，减少敏感率。
如果您是混合性皮肤：您可以按自己的习惯来选择洗面奶，泡沫的，微泡的都可以。
如果您是中性皮肤，那这类皮肤是最容易护理的，只要选一些泡沫型洗面奶就可以了。
第二步：爽肤水，爽肤水具有深层清洁，平衡PH值，补充水分的作用。油性/混合性肌肤：最好选择控油类爽肤水，可以帮助平衡T,U区的水油比例。敏感性/干性肌肤：最好选择不含酒精和水杨酸的爽肤水，功能上最好是保湿补水的，有助于防止肌肤水分散失。
暗疮，痘痘性肌肤：应该选择成分中含有金缕梅，薄荷，小黄瓜，甘草黄硐等具有消炎作用的爽肤水，帮助治疗和护理肌肤。
第三步眼霜：眼霜具有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题以外呢，同时也具备改善皱 纹、细纹的功效。
20岁的女孩子只要补水就可以了，。选择一款质地舒爽的眼霜，诸如啫喱类。能有效祛除眼袋和黑眼圈。
30岁的MM，这个阶段要特别注重对抗最初的细纹，提升眼睛光彩，维持年轻状态。必须要加强保湿，达到加强皮肤厚度和消除明显黑眼圈的双重功效。
40岁的女人主要就是祛除皱纹。针对明显的眼周纹路，也不能忽略了眼袋和黑眼圈。所以这时必须采用高浓度的再生成分以除皱，紧实松弛肌肤。
50岁妈妈级的，这时就应采用祛皱，紧致，并具有修饰性的眼霜。
第四步精华素：精华素具有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等的作用。根据您的肌肤您可以选择，
干性皮肤选择保湿成分较多、锁水性较好的精华素。中性肤质可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华油油性肌肤则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。
第五步乳液：乳液含水量较大，能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分和补充营养。
*化妆水不能代替乳液：不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留，在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地“封存”在皮肤里面。
第六步面霜：面霜具有滋润皮肤 柔软皮肤
保护皮肤和增加皮肤屏障机能的作用，那么面霜又分为保湿面霜：含水度高，不油腻，含有保湿成份。美白面霜：成分安全，保湿效果好，含有美白成分。抗衰老面霜：保湿效果好，湿润效果好，含有抗衰老成分。
第七步隔离霜：隔离霜，除了能防护肌肤，质地轻爽，淡淡底妆，就让皮肤有光泽感，最重要的是透气、舒服。
主要功能：隔离彩妆，防晒，隔离脏空气，调整肤色。
紫色：适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤。
绿色：适合偏红和有痘痕的肌肤。
自然色：适合皮肤白皙的肌肤。
*用了隔离霜可以不用粉底液直接上妆，用粉底液的话就一定要先涂隔离霜。
第八步彩妆。
只要有正确的护肤流程，再搭配合适的护肤产品，你的皮肤不好，谁的好呢？就做自然美的气质女人。
护肤的基本步骤?
冬季的美容护肤
冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。
（3）经常***面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
夏季的美容护肤
夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3％的香精和70％的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
春季的美容护肤
春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。
年青人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。
春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用***性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后***脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜***，剩下的油脂最好擦净。
秋季的美容护肤
入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"换季"了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。
其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。
面部皮肤的***
***，并不是简单的揉搓。而是一门学问。其实，***不仅蕴含着丰富的科学、其方法也有独到之处，作为面部***更是讲究。否则就会适得其反。
面部***的纹路和基本方法是：
1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。
2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状***。
3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。
4、轻按面部穴位，可较好地解除肌肉疲劳。
5、眼周是呈现衰老的关键部位，眼周***其效甚佳，但应掌握力度和方法。
6、自眉向额部轻推，可防止额部皱纹的产生。
7、额部的环形***，可增加皮肤的弹性。
8、配合肩部***，可增加面颈部***的效果。
面部皮肤护理
面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和***达到美容护肤的目的。
一般地讲，皮护有清洁和去除面部污垢的作用，不会导致暗疮的产生，但会加速暗疮的成熟，单纯皮护能补充皮肤中的水分和营养，通过面刷和海绵磨去皮肤的脱落物质，使皮肤变得光洁、柔嫩。但皮护没有去除和防止皱纹产生的功能。相反，如果操作的方式方法不对，或对皮肤的摩擦过于频繁，反而会增加和促进皮肤的干燥和皱纹的产生。所以，皮肤护理最好要一周一次。
另外在皮肤护理中一定要注意所有用具的清洁性。对于每个皮护对象都要有专门或指定的用具，特别要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。
从美容护肤用品的结构上讲、主要成分是油脂类和水，其次是保湿剂。无论霜膏或乳液，按油性的大小均可分为以下几类：
1、冷霜
2、中性霜
3、弱油性乳液和膏霜
4、无水、油性产品
5、水性胶液和化妆水
在以上产品中，前三类为进行乳化后制成的膏霜或乳液，后二类则属于无油或无水产品。一般乳化后的产品，水相对比例高时形成“水包油”(O／W)型，油相对比例高时则称为“油包水”(W／O)型的两种乳化液。
通常中性霜油与水的相对含量较平衡，如美容霜、珍珠霜等多种营养霜类均属于此种；冷霜属于油性成分较多的膏霜，为“油包水”型；而弱油性乳液和膏霜则属于“水包油”型，如润肤蜜、柠檬蜜等；弱油性膏霜通常以雪花膏为代表，以粉质营养霜为主。
采用美容用品护肤。一般应针对皮肤的特性来选择。
中性皮肤面部较光滑、细腻，受季节影响不大。通常选用水包油雪花膏类护肤用品，可在皮肤表面形成一层隔离膜，使皮肤与外界空气隔离，节制表皮水分的过量散发，以调节和保护角质层，使之含适量的水分，对皮肤的柔软、弹性和健康起重要作用。
干性皮肤的毛孔较细密。皮肤易干燥且有小皱纹。护肤品应选用油包水型的冷霜，搽后可在皮肤表面形成一层油性薄膜，对皮肤有较好的保湿、柔软和滋润的作用。
油性皮肤的表面较粗糙，毛孔较明显、易生粉刺。选用营养和滋润类的护肤品或水包油型的润肤霜，对皮肤均有很好的润泽和调湿的作用。
混合性皮肤的结构比较复杂，一般毛孔不大明显，皮肤有时受季节变化或一天中某个时刻的影响，会发生皮肤性质的区域性、转化。这时．选用美容用品，应考虑适应性大、***性小的。
睡梦中的美容
睡眠，是人类一种不可缺少的生理活动，具有特别的美容功效。
首先，入睡前室内空气要保持一定的湿度，并做些轻量的体育活动，像散步、面部***等，同时还要避免进食。
临睡前，用性温的水溶性清洁剂清洗面部，之后用婴儿油或植物油涂眼周，有养护和防皱的功能。
睡时枕位可稍高，以免眼袋的产生。同时，睡眠还不易过度，以免面部浮肿的出现。
睡姿对面部、头部有影响。习惯仰睡的人，一般面部呈扁平形，后脑勺偏扁圆形；连两只耳朵也比一般人外张得厉害。而习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。
睡姿对体型也有影响。习惯仰睡的人，一般背直胸挺，但两腿不易自然并拢，因此行走时很难成一条直线。而侧睡的人，斜肩的比较多，不少人还有含胸伤背的体态。偏于一侧睡觉的人，则大多数两肩不对称。
最新研究成果表明：能减少或消除面部皱纹的最佳方法，是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面而睡，少量的侧着睡，再辅以适当的面部美容，面部的皱纹就会逐渐消失。睡姿的理想比例是：仰睡时间占70-90％，其他姿式占10-30％。因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态，而侧或趴着睡时，面部皮肤就会绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。
不同皮肤适宜的化妆品
使用化妆品，必须先了解自己的皮肤。
一般干燥缺油的皮肤比较粗糙，皱纹也容易产生。化妆品应选油分较多的面霜和乳液，夏天外出时搽些防晒剂，以避免阳光中的紫外线对皮肤造成的损伤。对于这类皮肤，洗脸时应用温水，洗后应用化妆水、乳液或面霜以滋润。除此之外，还可以用蛋黄一个配营养油与蜂蜜，并加进敷面粉，调成糊状后敷面也有效果。
中性皮肤光滑细嫩，是比较理想的皮肤。夏季宜用清爽型化妆水与乳液，冬季可改用油分较多的化妆水。与蜂蜜、牛奶、酵母乳配料敷面后，应用温水冲洗干净。
油性皮肤应选用不合油分的乳液和面霜，以及清洁力和杀菌力强的洁面剂，以利清除皮肤上的油分和污垢。对于这类皮肤，洗脸要勤些。同时，还应搽些收敛性的化妆水。
对于混合性皮肤，要保证皮肤的均衡。对于皮肤各区所呈现的不同状态，化妆品应有选择地针对使用。敷面能促进皮肤的新陈代谢，将柠檬、凤梨、黄瓜挤出汁，与面粉调和后敷面，一星期二次效果较好；
而敏感性皮肤对冷、热、光、花粉等极敏感，往往会引起发红、湿疹等过敏反应。一般对香味重、油性大的化妆品应避免使用，平日可用稍冷、热的毛巾交替擦脸，以***皮肤，提高适应性。洗脸时尽量少用香皂，面部***是必不可少的。
粉刺可以这样防
1.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保持枕套和床单的清洁。
2.便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。
3.酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。
4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。
5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会***那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。
6.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。
7. 20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。
护肤品中的奥妙
衡量一种护肤品的好坏，当然要看其成分和作用。目前，国际上许多护肤品通常分别含有以下成分：
A、新一代纯净羊毛脂：具有滋润、柔软、水油事例、增韧的作用。在其作用下，油中的水和水中的油能够更加稳定，并能与其他成分相协调，有很好的渗透作用，是其他营养成分良好的载体。
B、AHA果酸：
AHA是从水果中提炼的，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
C、纯净骨胶原：
胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质之一，主要存在于细胞间质中，作为一种支架，起着支撑、保护细胞的作用。但随着年龄的增长，人体含有的胶原蛋白由多变少，皮肤由此变得粗糙、松弛、产生、皱纹。所以胶原蛋白具有维护皮肤弹性、抗皱、光泽皮肤等作用。
D、弹性硬蛋白：
可有效地恢复皮肤弹性。
E、澳洲茶树油：
从一种在世界上分布极少、大多生长于澳大利亚东北新南威尔士的特殊灌木中、以原始方法从叶子中提炼的天然油，具有广谱抗菌生物活性和杀菌功效，无***性，具有优良的皮肤渗透作用。
F、 芦荟精华：
杀菌消炎、加速皮肤表面恢复、平复痕的优良舒缓剂。
G、 维他命E：
著名的抗衰老剂，也是黑斑的形成、平复并减缓皱纹产生的防氧化剂。
了解了护肤品的成分和作用，可以帮助你有针对性地选择于已适用的产品，但需要注意的是，优良的成分若脱离了良好的提炼和制作工艺，仍不能达到护肤养肤的作用。一些小型厂家，由于技术及制作设备上的落后，在制作护扶品过程中，不能将化学提纯剂析出、或无法使护肤有效成分达到需要的纯度和含量，致使护扶达不到应有的效果，严重的还会给健康的皮肤埋下隐患。因此，在选择护肤品时，除应注意其内在成分外，还要注意生产厂家，避免成为不良产品的试用者。
教你正确的护肤五步骤第一步、清洁：
每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。
-用指腹顺着图示的方向，由下往上，由内往外轻揉（不要用力搓洗）。
-细致的眼圈部位则以无名指轻柔运作。
-然后用温水冲净或用温湿毛巾试净
眼部卸妆：
-将卸妆液到在化妆棉上，依图示清除睫毛液。
-将化妆棉对折，用棉角清除眼线。
-将化妆棉翻折，用干净的一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。
唇部卸妆：
将卸妆液到在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的卸妆痕迹。
第二步、调理皮肤纹理：
一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。
-以向上、向外的手势将棉膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。
-等待约10分钟，再用温水洗净，或用湿毛巾试净。
第三步、爽肤：
再次清洁肌肤，软化角质、平衡PH值，帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。
-以化妆棉沾湿，依图示方向轻拍脸部及颈部。
-重复擦拭，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆的痕迹为止。
（注意：避开眼部）
第四步、均衡营养：
给皮肤补充必要需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。
-为达最佳效果，使用保养品时一定要用指腹轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹。涂抹眼周部位时请用无名指。
第五步、保护：
保护皮肤避免环境中有害物质的伤害，给予皮肤光滑、匀称的光彩。
-用指腹或海棉轻轻地将粉底向外推开、推匀。请特别注意下巴，发际交接处，颜色要融合。
洁面,爽肤水/紧肤水,精华素, 面霜/乳液,是这样的
洁面、爽肤水、紧肤水、面霜/乳液、精华素。
护肤有那些步骤？
【1】护肤的正确顺序
洗脸，爽肤水，乳液，晚霜（日霜），精华素，眼霜。这个步骤实在是太多，我觉得如果还年轻，只用洗脸，爽肤水，乳液就够了。后面的步骤主要是针对25岁以后的人进行的。
教你正确的护肤五步骤第一步、清洁：
每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。
-用指腹顺着图示的方向，由下往上，由内往外轻揉（不要用力搓洗）。
-细致的眼圈部位则以无名指轻柔运作。
-然后用温水冲净或用温湿毛巾试净
眼部卸妆：
-将卸妆液到在化妆棉上，依图示清除睫毛液。
-将化妆棉对折，用棉角清除眼线。
-将化妆棉翻折，用干净的一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。
唇部卸妆：
将卸妆液到在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的卸妆痕迹。
第二步、调理皮肤纹理：
一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。
-以向上、向外的手势将棉膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。
-等待约10分钟，再用温水洗净，或用湿毛巾试净。
第三步、爽肤：
再次清洁肌肤，软化角质、平衡PH值，帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。
-以化妆棉沾湿，依图示方向轻拍脸部及颈部。
-重复擦拭，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆的痕迹为止。
（注意：避开眼部）
第四步、均衡营养：
给皮肤补充必要需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。
-为达最佳效果，使用保养品时一定要用指腹轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹。涂抹眼周部位时请用无名指。
第五步、保护：
保护皮肤避免环境中有害物质的伤害，给予皮肤光滑、匀称的光彩。
-用指腹或海棉轻轻地将粉底向外推开、推匀。请特别注意下巴，发际交接处，颜色要融合。
玫琳凯独创五步保养法，清洁→调理→爽肤→乳液→保护。
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